Rainbow Yoga avec Adriene

Yoga arc-en-ciel! La pratique 17 parfaite pour illuminer votre journée et transformer les ténèbres en lumière. Idéal pour tous les âges!

Respirez profondément, créez un flux d'énergie sain dans la colonne vertébrale et relâchez tout stress ou toute tension susceptible d'être stocké dans le corps. Libérez la négativité, déplacez l'énergie stagnante et abandonnez ce qui ne vous sert plus.

Utilisez les outils du yoga pour augmenter la flexibilité, focaliser l'esprit et créer un état énergétique heureux.


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